سایت طاقچه ایرانی دانلود فایل پی دی اف کتاب من مضطرب استفانی برتولون ترجمه مایده هروی 197 صفحه 📘 PDF را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. کتاب “من مضطرب” نوشته استفانی برتولون، داستانی عمیق و تأمل برانگیز است که به بررسی اضطراب و تأثیر آن بر زندگی فردی و اجتماعی می پردازد. این اثر با زبانی صریح و دلنشین، خواننده را به دنیای درونی یک شخصیت که با اضطراب های شدیدی دست و پنجه نرم می کند، می برد. نویسنده در این کتاب، با بهره گیری از تجربیات شخصی، تلاش می کند تا درک بهتری از این اختلال روانی را به مخاطبان خود منتقل کند. با سایت طاقچه ایرانی برای ادامه مطالب همراه باشید.
معرفی کتاب من مضطرب
مضمون کتاب من مضطرب:
مضمون اصلی کتاب “من مضطرب” بررسی جنبه های مختلف اضطراب و تأثیر آن بر زندگی فرد است. استفانی برتولون از زبان یک شخصیت اصلی روایت می کند که هر روز با اضطراب و نگرانی های شدید مواجه است. این کتاب، هم به جنبه های روانشناسی این اختلال پرداخته و هم از طریق داستانی جذاب، احساسات پیچیده ی فرد مضطرب را به تصویر می کشد، تا مخاطب بتواند با این وضعیت درک عمیق تری پیدا کند.
دانلود کتاب من مضطرب
مخاطبین کتاب من مضطرب:
این کتاب به طور خاص برای افرادی که با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند یا به نوعی با مشکلات روانی مشابه مواجه هستند، نوشته شده است. علاوه بر این، افرادی که به مطالعه آثار روانشناسی و خودشناسی علاقه دارند، می توانند از آن بهره مند شوند. کتاب “من مضطرب” همچنین برای کسانی که می خواهند درک بهتری از اختلالات روانی و مشکلاتی چون اضطراب داشته باشند، مفید است.
PDF کتاب من مضطرب استفانی برتولون
توضیحات در مورد نویسنده کتاب من مضطرب استفانی برتولون:
استفانی برتولون نویسنده فرانسوی است که در آثار خود به بررسی مسائل روانشناختی و اجتماعی می پردازد. او با استفاده از تجربیات شخصی و آگاهی عمیق از اختلالات روانی، سعی در انتقال پیام های مهم و انسانی دارد. برتولون در این کتاب، مانند آثار دیگرش، توانسته است موضوعاتی مانند اضطراب و ترس های درونی انسان را به شکلی ملموس و تاثیرگذار روایت کند.
دانلود پی دی اف کتاب من مضطرب
برشی از کتاب من مضطرب:
چگونه ممکن است تغییرات اجتماعی موجب بروز سرخوردگیهای فردی شود؟ در واقع عامل محرک برای تغییر فردی رفتارهای خودمان است یعنی اگر رفتارهای خویش را تغییر دهیم می توانیم بی وقفه به کشف و شهود افکار و تصاویر جدیدی در مغزمان پر و بال دهیم (شناخت و به موازات آن نوعی حالت عاطفی نیز در ما به وجود می آید در رفتار درمانی شناختی ما به بیماران کمک می کنیم تا بتوانند به پیوندهای موجود بین افکار احساسات و رفتارهایشان در موقعیتی خاص آگاهی پیدا کنند برای مثال از آنها می خواهیم که چهار ستون موجود در جدول زیر را پر کنند تا بتوانند دنیای روانی خویش را درک و کشف کنند. این جدول برای نخستین بار از سوی ارون تی بک بنیان گذار درمان شناختی تنظیم شده است.