سایت طاقچه ایرانی دانلود فایل پی دی اف کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد دکتر آلبرت آلیس ترجمه شمس الدین حسینی 265 صفحه 📘 PDF را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است.کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد نوشته دکتر آلبرت آلیس، اثری کاربردی در زمینه مدیریت هیجانات و ارتقای سلامت روان است. این کتاب بر پایه اصول رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی (REBT) تدوین شده و به خوانندگان نشان می دهد چگونه با تغییر باورهای غیرمنطقی، کنترل بهتری بر احساسات خود داشته باشند. اثری مناسب برای کسانی که خواهان زندگی آرام تر و متعادل تر هستند.با سایت طاقچه ایرانی برای ادامه مطالب همراه باشید.

معرفی کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد

مضمون کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد:

این کتاب به تحلیل نقش افکار منفی و باورهای غیرمنطقی در شکل گیری هیجانات ناسالم می پردازد و ابزارهایی را برای کنترل این احساسات ارائه می دهد. دکتر آلیس توضیح می دهد چگونه می توان با شناسایی و جایگزینی باورهای اشتباه، احساساتی چون خشم، اضطراب و ناامیدی را مدیریت کرد. او با ارائه مثال ها و تمرین های کاربردی به خوانندگان کمک می کند تا روابط بهتر، آرامش ذهنی بیشتر و زندگی شادمانه تری را تجربه کنند.

دانلود کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد

مخاطبین کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد:

این کتاب مناسب همه افرادی است که به دنبال مدیریت بهتر استرس و احساسات خود هستند، از جمله کسانی که با اضطراب، عصبانیت یا تعارضات بین فردی دست وپنجه نرم می کنند. روان شناسان، مشاوران و علاقه مندان به رشد فردی نیز از مطالب علمی و کاربردی این اثر بهره مند خواهند شد. همچنین، برای کسانی که در تلاش برای بهبود کیفیت روابط و رسیدن به آرامش ذهنی هستند، این کتاب یک راهنمای ارزشمند محسوب می شود.

pdf کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد دکتر آلبرت آلیس

درباره نویسنده کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد آلبرت آلیس:

دکتر آلبرت آلیس (1913-2007)، روان شناس برجسته آمریکایی، بنیان گذار رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی (REBT) است. او از پیشگامان روان شناسی مدرن بود و آثار و نظریاتش تأثیر عمیقی بر روان درمانی داشت. آلیس نویسنده بیش از ۷۵ کتاب در زمینه روان شناسی و توسعه فردی بود و به دلیل تأکید بر اهمیت تغییر افکار برای بهبود زندگی، همچنان الهام بخش بسیاری از متخصصان و خوانندگان در سراسر جهان است

پی دی اف کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد دکتر آلبرت آلیس

برشی از کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را بهم بریزد:

باور نامعقول شماره ی 10 اشخاص و موضوعات بد نباید وجود داشته باشند اما وقتی وجود دارند مرا به شدت آشفته میکنند این باور مثل این است که بگوییم ها موقعیت ها و اشخاص در واقع ها (احساسات و رفتارهای ما را به وجود می آورند ما در واقع اکنون میدانیم که Bها افکار خودمان در بین آنها رخ میدهند و تا حد خیلی زیادی C هایمان را تعیین میکنند. بدون تردید باور این موضوع که اشخاص و موقعیتها میتوانند به شدت باعث اضطراب، عصبانیت افسردگی یا احساس گناه شوند راحت است…