سایت طاقچه ایرانی دانلود فایل پی دی اف کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز ترجمه مهدی قراچه داغی 432 صفحه 📘 PDF را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. کتاب “روانشناسی افسردگی” نوشته دیوید برنز، یکی از آثار برجسته در حوزه درمان افسردگی است که بر اصول روان درمانی شناختی تمرکز دارد. این کتاب به خوانندگان کمک می کند تا با شناخت الگوهای منفی فکری خود، افسردگی را مهار کنند. دیوید برنز در این اثر، به ابزارهایی برای تغییر تفکر و بهبود وضعیت ذهنی افراد افسرده پرداخته است. با سایت طاقچه ایرانی برای ادامه مطالب همراه باشید.
معرفی کتاب روانشناسی افسردگی
مضمون کتاب روانشناسی افسردگی:
کتاب “روانشناسی افسردگی” به بررسی ریشه های افسردگی از منظر روانشناسی شناختی می پردازد. دیوید برنز با تحلیل تفکرات منفی و الگوهای شناختی غلط، به افراد نشان می دهد که چگونه می توانند از این تفکرات رهایی یابند و سلامت روانی خود را باز یابند. این اثر، روش هایی کاربردی برای بهبود وضعیت روحی افراد افسرده ارائه می دهد و به تقویت مهارت های مقابله با افکار منفی کمک می کند.
دانلود کتاب روانشناسی افسردگی
مخاطبین کتاب روانشناسی افسردگی:
کتاب “روانشناسی افسردگی” برای افرادی که با مشکلات افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، بسیار مفید است. همچنین این کتاب برای روانشناسان و مشاوران می تواند به عنوان یک ابزار درمانی موثر در درمان افسردگی و آموزش تکنیک های شناختی کاربردی باشد. خوانندگان علاقه مند به درک بهتر ساز و کارهای ذهنی و نحوه مقابله با افکار منفی نیز از محتوای این کتاب بهره مند خواهند شد.
PDF کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز
توضیحات در مورد نویسنده کتاب روانشناسی افسردگی دیوید برنز:
دیوید برنز، روانشناس و نویسنده آمریکایی، یکی از پیشگامان درمان شناختی-رفتاری است. او با آثار خود، به ویژه کتاب “روانشناسی افسردگی”، در عرصه روانشناسی شناخته شده است. برنز تأکید زیادی بر اهمیت تغییر تفکرات منفی در درمان اختلالات روانی داشته و بسیاری از درمانگران از روش های او بهره می برند.
دانلود پی دی اف کتاب روانشناسی افسردگی
برشی از کتاب روانشناسی افسردگی:
اما به چه اندازه از بهبود می توان دل بست؟ اغلب بیمارانی که با شناخت درمانی تحت معالجه قرار گرفتند در پایان دوره درمان حالشان به کلی خوب شد و آثار افسردگی از چهره شان رفت به گفته بسیاری از آنان هرگز در طول عمرشان به این حد از نشاط و خوشی نرسیده بودند. آنان تأکید می کردند که در اثر آموزشهای شناخت درمانی به عزت نفس و اطمینان خاطر دست یافته اند. بی توجه به شدت افسردگی اعتقاد راسخ دارم که اگر بخواهید حالتان از آن چه هست بهتر خواهد شد.
فهرست مطالب کتاب روانشناسی افسردگی:
- پیشگفتار – دکتر عیسی جلالی
- سرآغاز
- مقدمه
بخش اول – تئوری و تحقیق
- فصل 1. تحول در روان درمانی
- فصل 2. شناخت روحیه قدم نخست درمان
- فصل 3. خودشناسی هر طور که فکر می کنید احساس می کنید
بخش دوم – عمل
- فصل 4. با عزت نفس شروع کنیم
- فصل 5. بیکار نشستن
- فصل 6. مبارزه کلامی برخورد با انتقاد
- فصل 7. احساس عصبانیت رنجش پذیری
- فصل 8. احساس گناه
بخش سوم – افسردگی های واقع بینانه
- فصل 9. غمگینی افسردگی نیست
بخش چهارم – موانع روحی و رشد شخصی
- فصل 10. علت همه گرفتاریها
- فصل 11. اعتیاد به تأیید شدن
- فصل 12. اعتیاد به عشق و محبت
- فصل 13. کار شاخص ارزش نیست
- فصل 14. جرئت متوسط بودن غلبه بر کامل گرایی
بخش پنجم – پیروزی بر درماندگی و خودکشی
- فصل 15. پیروزی پایانی زندگی را انتخاب کنید
بخش ششم – گرفتاریهای زندگی
- فصل 16. از حرف تا عمل
بخش هفتم – دارو درمانی
- فصل 17. داروهای ضدافسردگی – «صفرای سیاه»