سایت طاقچه ایرانی دانلود کتاب چرا می خوابیم متیو واکر مترجم ناهید ملکی 624 صفحه 📘 PDF را با بهترین کیفیت و به صورت کامل برای شما عزیزان قرار داده است. کتاب چرا می خوابیم اثری علمی و تحلیلی است که اهمیت خواب در سلامت جسمی و روانی را بررسی می کند. متیو واکر، پژوهشگر برجسته در زمینه خواب، در این کتاب اطلاعات مفیدی درباره چرخه خواب و تأثیرات آن بر زندگی ارائه می دهد. با سایت طاقچه ایرانی برای ادامه مطالب همراه باشید.

معرفی کتاب چرا می خوابیم 

مضمون کتاب  چرا می خوابیم

این کتاب با ارائه پژوهش های علمی، نشان می دهد که خواب چطور بر حافظه، یادگیری، سلامت قلب و ایمنی بدن تأثیر می گذارد. واکر همچنین خطرات کم خوابی و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب را مطرح می کند.

دانلود کتاب چرا می خوابیم

مخاطبین کتاب  چرا می خوابیم

این کتاب برای افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند و به دنبال راهکارهایی برای بهبود خواب و افزایش کیفیت زندگی هستند مناسب است. همچنین متخصصان سلامت و علاقه مندان به علوم زیستی نیز می توانند از آن بهره مند شوند.

PDF کتاب چرا می خوابیم متیو واکر

درباره نویسنده کتاب چرا می خوابیم متیو واکر

متیو واکر، نویسنده کتاب “چرا می خوابیم”، یک دانشمند و متخصص در حوزه روان شناسی و علوم اعصاب است. او استاد دانشگاه کالیفرنیای برکلی و مدیر مرکز علوم خواب در این دانشگاه است. واکر در تحقیقات خود به بررسی تاثیرات خواب بر سلامت جسمی و روانی انسان ها پرداخته و اهمیت خواب برای عملکرد مغز و بدن را تبیین کرده است. کتاب “چرا می خوابیم” به یکی از آثار مهم او تبدیل شده و در آن به بررسی جنبه های مختلف خواب و ضرورت آن برای بهبود کیفیت زندگی پرداخته است.

دانلود پی دی اف  چرا می خوابیم

برشی از کتاب  چرا می خوابیم

بنابراین کیفیت ضعیف خواب، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد و در صورت ایجاد سرطان هم کودی سمی را برای رشد سریع و گسترده تر آن فراهم می کند. عدم خواب کافی هنگام نبرد با سرطان را می توان به ریختن بنزین روی آتشی تهاجمی تشبیه کرد. این ممکن است فقط حرفی جنجالی به نظر برسد اما شواهد علمی مرتبط با اختلال خواب و سرطان در حال حاضر چنان زیاد هستند که سازمان بهداشت جهانی به طور رسمی کار شیفت شب را با عنوان سرطان زای احتمالی طبقه بندی کرده است.